5 consejos para cuidar a tus hijos estas vacaciones

By Septiembre 1, 2015 @int_EN No Comments
relec

niños verano

Los niños son los que más disfrutan del verano pero también los que más acusan los cambios de horarios, de alimentación y de entorno que se suelen dar en vacaciones. Proteger a los peques de la casa es una asignatura sencilla si sigues estos 5 consejos. Ya sabes… ¡Más vale prevenir!

1. Sol

protección solar niños

Más horas al aire libre significan en verano más calor y más exposición al sol. Esto es perjudicial para los niños ya que su organismo no está tan preparado para aclimatarse como el de los adultos y pueden sufrir deshidratación, insolación o golpes de calor.

Para evitar la insolación hay que evitar que los niños se expongan al sol durante un tiempo prologando. Es obligado el cuidar su piel con una crema solar infantil de alta protección (SPF a partir de 50) y, además, procurar que se coloquen en lugares con sombra. Si vamos a la playa, se recomienda llevar una sombrilla y, si andamos por el monte, poner siempre un gorro a los peques de la casa y caminar por zonas cubiertas de árboles.

2. Calor

hidrata a tus niños

Los niños de hasta 4 años son especialmente vulnerables ante los golpes de calor y para proteger su organismo los médicos recomiendan refrescarlos a menudo con agua y evitar que jueguen al sol durante las horas centrales del día. Es importante también hidratarles a menudo y evitar que se deshidraten. Si tus peques están tan absortos con sus juegos que se olvidan su agua ¡recuérdaselo!

3. Picaduras

niños al aire libre

Mosquitos, ortigas, tábanos, abejas, medusas, avispas, orugas… En verano estos animales y vegetales proliferan en las playas, los jardines y los campos y parecen cebarse con nuestros retoños. Las picaduras son muy incómodas y dolorosas para ellos, así que si tu hijo ha sufrido una procura aliviar la zona con un producto calmante y refrescante como Azaron. Sus extractos de Roiboos, glicerina y mentol le ayudarán a superar las molestias. Busca también un repelente para ellos como el Relec Infantil, que puede utilizarse a partir de los 2 años de edad y está especialmente pensado para su piel.

4. Alimentación

niños alimentos

Si tu peque ya come alimentos sólidos, enhorabuena. El verano es una estación ideal para descubrir los deliciosos sabores de la fruta y la verdura de temporada. Además de refrescarle, le divertirán y le ayudarán a soportar las altas temperaturas. Unos buenos sorbetes, zumos o helados artesanos también le encantarán y le aportarán un montón de energía para esos días llenos de actividades. Por último mantén, en la medida de los posible, sus horarios de desayuno, comida, merienda y cena y evitarás que su organismo se despiste.

5. Viajes

Coche viaje con niños

La maleta, el transporte, el alojamiento… las decisiones a tomar cuando vamos de vacaciones en familia son muchas. Para que todos paséis unos maravillosos días hay que poner mucha ilusión y hacer de todo el proceso un juego divertido para compartir con nuestros peques.

Tanto si viajas en tren, en coche o en avión asegúrate de llevar lo imprescindible para cambiar, hidratar y alimentar a tus hijos durante el trayecto. Prevé también algunos juegos o libros que puedan entretenerlos hasta que lleguéis a vuestro destino. Una vez estéis allí, lo ideal es alojarse en un lugar donde haya un espacio específico para que los niños se entretengan y puedan desfogarse.

¡Felices vacaciones!

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